Patatas con tomate (Receta Ligera)(Solo pongo un poquito para la foto pero por persona es bastante cantidad)
Llevaba tiempo queriendo preparar unas patatas con tomate, un plato tan simple pero que me encanta. Este plato originalmente se prepara con las patatas fritas pero como ya sabéis intento hacer las recetas mas ligeras para dietas o personas que no puede por salud comer con mucha grasa.
Ingredientes para 2 personas:
- 4 Patatas medianitas
- 1 cucharadita de aceite
- Tomate natural triturado
- Un chorrito de vino blanco
- Sal y unas gotas de sacarina liquida
- Perejil picadito
Ingredientes para 2 personas:
- 4 Patatas medianitas
- 1 cucharadita de aceite
- Tomate natural triturado
- Un chorrito de vino blanco
- Sal y unas gotas de sacarina liquida
- Perejil picadito
Preparación:
Cortar las patatas en rodajas, añadirle sal y una cucharadita de aceite removiendolas bien, poner a cocer en la vaporera, ya os comente que al cocerlas de esta manera y no en agua quedan mas enteritas y de textura ideal, lo hice unos 15 minutos.
Mientras poner el tomate natural triturado en la sartén con un chorrito de vino blanco, un poco de sal y unas gotas de sacarina.
Una vez que las patatas estén listas poner en el tomate y cocer un par de minutos, añadir perejil picadito y listo para comer.
Para la dieta WW lo pongo aquí puntuado:
Ingredientes para 2 personas:
- 4 Patatas medianitas (cocidas al vapor, a saciedad 2 puntos por persona) = 4 puntos
- 1 cucharadita de aceite = 1 punto
- Tomate natural triturado = 0 puntos
- Un chorrito de vino blanco = 0 puntos
- Sal y unas gotas de sacarina liquida = 0 puntos
- Perejil picadito = 0 puntos
Por persona 2,5 puntos
sencillo pero rico, rico! yo la salsita la mojaría con pan, jeje
ResponderEliminarMery, es una idea estupenda!! No creo que tarde en ponerla en práctica!
ResponderEliminarUn besote!
Eva gracias, pero no me tientes que con pan ya son mas puntos, jajajajaja.
ResponderEliminarShatya gracias, la verdad que a mi este plato me encanta y es muy socorrido.
Un saludo y un millon de gracias por todo a las dos.
Esto de hacer dieta ha cambiado muchísimo. Vengo de ver dos blogs de comidas controladas y, como tú, tienen unos platos estupendos. Tus patatas no tienen nada que envidiarle a las de "engorde".
ResponderEliminarBesotes
Holaaaa, qué rico plato de patatas con tomate!! y sencillo, y rico, y ligero... qué de cosas jajajaj y se puede mojar no?
ResponderEliminarun besooo
¡¡Por favor, qué ricas!!.
ResponderEliminarYo también hago el tomate con sacarina (por necesidad, pero la verdad es que queda estupendamente).
Ésta va a caer prontísimo, guapa.
Besotes.
Me encantan las patatas!!! y la verdad es que ésta receta tiene una pinta increible. Gracias por la idea maja. Un besazo y a ver si de una vez por todas me animo a hacer la dieta con las recetitas tan buenas que poneis. Chaoooo
ResponderEliminarunas patatas bien fáciles, aunque yo no tenga "puntos", me la "apunto"....jeejjje
ResponderEliminarbexinos.
Dolita gracias, yo pienso que lo principal para una buena dieta es comer sanamente y no solo a base de filetito a la plancha.
ResponderEliminarMarisa gracias, y lo del pan lo deja a eleccion de cada una, jajajajajaja.
Morguix gracias, la verdad que es una receta rapida y socorrida para un dia de estos tontos en los que no tenemos muchas ganas de cocinar, pero eso no quita que quede riquisima.
Cristina gracias, la verdad que estes o no a dieta lo principal es comer sanamente, porque por desgracia no solo a veces comemos asi por dieta tambien por salud.
Fely gracias, la verdad que yo sigo comiendo igual lo unico que ahora tambien sumo puntos, asi controlo, pasa como los puntos de carnet, jajajajajaja.
Un saludo a todas y un millon de gracias por todo.
Mery, tiene una pinta buenisima, hija que ando co n un vertigo de miedo!!! ya seguimos otro rato; un abrazo
ResponderEliminarPepa espero que estes mejor y muchas gracias por todo guapa.
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